웰빙과 행복을 발견하도록 이끌어주는 붓다의 통찰! 진정한 만족감과 성취감을 느끼는 삶을 위한 불교적 통찰을 시도하는 『붓다 테라피』. 이 책은 우리에게 현재의 순간에 일어나는 일을 온전히 받아들임으로써 행복을 가로막는 장애에서 벗어나도록 유도한다. 저자는 우리를 슬픔으로 몰아넣는 덫이 바로 약점, 문제, 콤플렉스를 지나치게 의식하는 자아에서 기인한다고 말한다. 내 자신과 내 삶을 기억하며, 수많은 유혹에 휘둘리지 않는다면 영생을 얻는다는 것이다. 우리를 지배하는 습관 에너지를 다스림으로써 생각과 감정을 변화시킬 수 있는 통찰력을 제시한다. 독서, 멈추기, 감각에 집중하기, 완전한 주의력 갖기, 안식처에 귀의하기, 잠자기 전에 집중하기 등을 수행의 지침으로 꼽고 있다. 심리학자인 저자의 안목과 다양한 사례가 풍부하게 녹아 있어 구체적인 도움을 얻을 수 있다.